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小大发五分六合吃完饭可以马上睡觉吗?专家:易得胃病

http://fikiralemi.com/ 2019-07-24 10:02 来源:中国妇女报

  有句话说得很好,“中午不睡,下午崩溃”。大发五分六合午睡能够让大发五分六合在下午精力充沛,提高注意力,有利于下午的学习。但是,让大发五分六合吃完午餐马上就睡午觉,并不利于身体健康。

  因为刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化系统正在撸起袖子加油干,此时血液集中在消化系统,血流速度减慢,血液变得粘稠,心脏、大脑等重要部位的血流量相对减少,此时容易感到犯困。但是如果立马躺下,大发五分六合的胃比较小,贲门括约肌的压力承受能力有限,很容易大发五分六合食物反流,胃液对食道造成刺激,轻则大发五分六合不适,重则导致反流性食管炎。

  另外,大发五分六合进入睡眠状态后,机体新陈代谢慢慢减低,而消化系统还处于运转状态,此时午睡容易影响消化,不利于食物的吸收,长期容易导致胃病,也影响午睡的睡眠质量。

  正确的方式是:午餐后让大发五分六合先休息20分钟到半个小时,最好进行散步等轻微的体力活动,促进食物在胃内的排空,之后再睡午觉。

  家长要注意,大发五分六合饭后也不能进行太剧烈的身体活动,同样会导致消化不良。因为剧烈的运动就会迫使血液分布到运动器官去满足运动的需要,造成胃肠道供血不足,消化液分泌减少。久之,还会大发五分六合消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者,餐后胃中充满食物,运动时容易发生震动、牵拉肠系膜,会大发五分六合腹部不适、腹痛、胃下垂等。

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