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月经来之前会有哪些症状?如何缓解?

http://fikiralemi.com/ 2017-11-23 17:55 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  月经来临前由于体内激素出现变化而大发五分六合女性心理和身体方面的种种变化。女性白带也出现了增多,有的女性甚至出现了带血的症状。那么,月经来之前的症状要如何缓解呢?

  月经来临之前,由于体内激素的突然降低,身体会出现一些微妙的改变,这些改变大多是正常现象,但是如果症状比较严重的话,就需要进行适当的治疗,一般来说,经前期的症状多是体内激素变化所致。那么月经前期会有哪些症状呢?

  月经来之前的症状

  心理变化

  月经来潮之前会出现一系列的心理变化,包括情绪莫名其妙烦躁、情绪低落、抑郁等。这是由于内分泌和激素变化导致的,只要自己在生活中学会调节,是可以克服的。其他状况还包括常见神经敏感,全身疲乏无力,有时会大发五分六合头痛、失眠、思想不集中等。这些都是比较明显的精神变化,需要自己加以调理。

  身体变化

  除了在心理上会感觉到月经来临之前的症状之外,生理上也会有一些变化。即使是健康人,也会出现或多或少的感觉,这些状况包括:手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等。这些感觉会使人不适合加重心理上的烦躁感,所以在身体和心理上都出现明显的变化的时候就要注意月经的来临。这些变化一般是出现在未婚的女性身上,儿此时的很多女性由于各种原因心理和身体的压力都比较大,这也是容易加重症状。

  月经来之前的白带变化

  症状1:经前白带增多

  月经前白带增多的现象,是因为快来月经的时候,盆腔充血加重,子宫颈和阴道的血流量也比平时多,因此,阴道的分泌物自然会增多。此外,有在两次月经周期中间的排卵期或劳累后,白带也会增多。这都是正常的生理现象。白带增多时,应每日用温水清洗外阴,以保持阴道清洁,防止发炎。

  症状2:经前白带带血

  月经前白带带血,如果不伴有其他症状,考虑可能是月经来潮,所以有少量阴道出血,女性可耐心观察,若经期后无不适症状则为一切正常。

  如果有不适症状女性需要提高警提。这是宫颈炎症的典型症状。宫颈炎发生于任何年龄的女性,主要症状为白带增多,呈乳白色,且粘液浓稠,白带夹有血丝,伴外阴瘙痒,腰骶部疼痛,下腹坠胀,月经时痛经症状较重。

  症状3:经后白带减少

  月经干净后,子宫与阴道的血流量恢复原状,白带也减少。除来月经前白带会增多吗,之外有人在劳累和排卵时白带也有增多,这些都属正常。如果白带的颜色变黄、呈脓性、有臭味,并伴有外阴瘙痒,这就是不正常,需到医院检查治疗。

  月经来之前饮食推荐

  1、长痘痘

  推荐食物:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

  2、腹痛

  推荐食物:深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼。

  3、失眠,睡眠质量不高

  推荐食物:火鸡肉、牛肉、山核桃。

  4、喜怒无常

  推荐食物:菜花、胡萝卜、香蕉。

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