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预防慢性咽炎要从日常生活大发五分六合

  预防”慢性咽炎”首先慢性”咽炎”是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。并且现代医学认为本病多因”急性咽炎”反复发作,因长期”鼻阻塞”而用口”呼吸”,”龋齿”、烟酒嗜好及其他不良生活习惯、有害气体刺激、全身疾病(如”上呼吸道感染”、消化系统疾病、内分泌紊乱、”糖尿”病、”贫血”等)诱发。

  专家提醒预防慢性咽炎要从日常生活大发五分六合:

  1、锻炼身体、增强体质:咽部疾病与全身健康状况密切相关,因此,保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

  2、预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作:应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇,避开风口处。在流感易发季节,尽量少去公共场所,以免相互传染。

  3、注意口腔和鼻腔卫生,防治口、鼻疾病:咽位于口、鼻后下方,与口、鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此,平时要注意保持口腔清洁,及时治疗牙周疾病。

  4、注意饮食卫生,保证身体营养平衡:少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,平时还要注意休息。如患了咽炎,应及时治疗,不应认为是小病而忽视治疗,从而影响身体健康。

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