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久坐是男性性功能的杀手锏 男性如何预防不育症

http://fikiralemi.com/ 2017-07-03 18:10 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  现代人生育能力下降,已成医学界共识,男性更是重灾区。国内外近年的研究多显示,男性精液质量比十年前明显下降。究竟有哪些因素在磨损着男性的生育能力?专家指出,除了环境因素、饮食因素、焦虑等不良心理压力的影响外,“现代生活病”也不容忽视。久坐是如今很多上班族们每天必做的事情,但是你知道吗?久坐是会大发五分六合男性不育。现代工作方式导致的久坐,很可能“坐”出不育。

  久坐会大发五分六合男性不育症

  男人最好色时可以说是少年之时,所以圣人说“少之时,血气未定。戒之在色”。但等男孩长大了,成为了男人,有了妻子,许多男人想好色却力不从心了。是什么伤害了男人的性功能?对于都市白领来说,久坐是男性性功能的杀手锏。

  人们坐着的时间越来越多:许多男性朋友每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……这样的习惯日积月累,不仅会让人发胖,更严重的是,会影响男性的性功能。

  首先,久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度,但是长期坐着会使会阴部温度较高,从而导致睾丸温度过高,影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊,导致静脉回流不畅,影响精子的发育。其次,久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢,进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后,久坐还会增加生殖道感染发生的几率,因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下,容易产生病菌。

  为了避免久坐对男性健康的影响,工作和生活中,男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。

  男性如何预防不育症

  增加维生素C的摄入

  人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明,每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂,它可以稳定细胞膜,这可能对精子有一定的益处。每天服用1~1.5克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

  现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少,但一些释放压力的办法,如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。

  激发性欲

  男人在做爱时如果性欲被挑起了,那么他的射精量就会增加,精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

  限制房事

  建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事,这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子,健康精子的比例也更高。

  不要剧烈锻炼

  过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现:每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比,精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生。

  减肥

  如果你是个胖子,那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度,而使精子死亡。”

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