大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 病理 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台

精子质量差怎么办?男人多吃面包有助提高精子质量

http://fikiralemi.com/ 2017-06-08 11:30 来源:健康时报 海峡都市报电子版

­  对于不育男人来说,提高精液质量是最重要的。如果锌元素缺乏,可影响精子的生成和成熟,从而大发五分六合精子质量下降。因此要注意吃一些含锌量高的食物,例如:牡蛎、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、坚果等等。

­  此外,还有一个途径就是吃加工过的面包。因为谷物中的锌主要存在于胚芽和麦麸这样的包裹物中,加工提炼会使食物外层包裹物丧失殆尽,导致其中的锌大量流失。所以谷类的精加工会使未加工的粗糙谷物中的锌平均流失80%左右。

­  但谷物精加工的益处是,它们的肌醇六磷酸含量降低了,而肌醇六磷酸是限制锌被身体吸收的物质。所以,更多的锌实际上从加工过的面包和谷物里被身体吸收了,这就是为啥有人主张多吃面包有益精子的产生的原因了。

­  要想最大的发挥这些食物的功效,还需要特别注意,吃的时候,一定不要饮酒,以免影响锌的吸收。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
2020新型肺炎出门请带口罩 科普:如何正确 智慧健康养老新模式 泉州鲤城8个街道建成日 北京确诊2例新型肺炎病例 均有武汉旅行史 无偿献血者用血直免 用血报销15分钟搞定 你的牙龈健康吗?专家:从牙龈看气血和脏腑 科普:新型冠状病毒是从哪传来的?传染途径 “武汉肺炎”会致死吗?新型冠状病毒肺炎早 外交部回应新型冠状病毒肺炎疫情处置:密切

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2019 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服