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生气1小时等于熬夜6小时?专家倡转移注意力避免生气

http://fikiralemi.com/ 2019-07-25 11:28 来源:中国新闻网

  据报道,市民不时因为照顾大发五分六合或工作忙碌等理由而生气。然而,有心理学家研究发现,生气1小时的精神和体力消耗,相等于加班熬夜工作6小时。因此可以尝试转移自己的注意力,尽量令自己不要生气。

  专家指,累积的负面情绪如无处抒发,将令身体的血压升高、肠胃紊乱、降低免疫力等,肤色还会因此变得暗沉。生气除了令人头昏脑胀、记忆力衰退外,由于身体机能失调,体重也会因此直线飙升。

  因此专家建议,在可以不生气的时候,那就尽量令自己不要生气。就算在因无法控制自己而生气的时候,也应尝试转移自己的注意力尽量避免。

  另外,专家建议市民不要把事情看得太重,并指解决问题远比花费时间生气更有意义,同时也可避免因生气而产生的额外问题。

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